Тестирование организма в Доме физкультурника
Коротко о разделе
- Базовое фитнес-тестирование — бесплатно, входит в стартовый пакет. Длительность 15–20 минут, оценивает готовность к нагрузке, амплитуду движения суставов и двигательные шаблоны.
- Расширенная фитнес-диагностика — 1 900 ₽, при покупке — единоразовая скидка на блок из 4 персональных тренировок. Длительность 40–60 минут, включает оценку состава тела на аппарате InBody, осанки, подвижности суставов, работы сердечно-сосудистой системы.
- По итогам выдаются персональные рекомендации по тренировкам и восстановлению.
- Подходит для подбора программы при травмах суставов/позвоночника — используются специальные протоколы диагностики.
- Форма одежды для расширенной диагностики: для девушек — спортивный топ и обтягивающие шорты/лосины; для мужчин — голый торс и шорты/лосины.
- Адрес: г. Краснодар, ул. В.Н. Мачуги, 4/2. Режим работы: Пн–Пт 07:00–23:00, Сб–Вс 08:00–22:00.
Базовое фитнес-тестирование
Бесплатно, входит в стартовый пакет
Покажет готовность к физической нагрузке и красные флаги, ограничения на амплитуду движения или на определенные упражнения. Это точка отсчета при старте работы
-
Оценивается:
-
Готовность к физической нагрузке - Цели, статус тренированности, ограничения
- Уровень двигательной компетентности
- Точка отсчета при старте работы
-
-
Тестируем:
- амплитуду движения основных суставов
- двигательные шаблоны
- би- и унилатеральность (симметричность движений)
- подвижность, стабильность суставов, координацию
-
Расширенная фитнес-диагностика
1900₽, при покупке дарим единоразовую скидку на блок из 4х персональных тренировок
Выявляет «сильные стороны» и возможные нарушения в работе опорно-двигательного аппарата, чтобы предложить оптимальные пути решения для достижения цели в тренировочном процессе. Выдаются рекомендации по тренировкам.
Что входит:
По итогу диагностики выдаются рекомендации по восстановлению
- определение состава тела на аппарате InBody
- оценка подвижности суставов / согласованность работы мышц и суставов при выполнении движений
- оценка осанки, определение нормальной или патологической осанки
- выявление дисфункций в работе ОДА, возможных причин
- оценка работы и скорости восстановления сердечно-сосудистой системы
- рекомендации по коррекции проблемы с помощью упражнений / эрготерапии
- рекомендации по тренировочному процессу по результатам теста
- при травмах суставов и позвоночника программа диагностики по специальным протоколам с использованием таких методов как: опрос, оценка состояния и боли по шкале ВАШ, диагностические тесты
ЗАПИСАТЬСЯ НА ДИАГНОСТИКУ
Оставьте заявку, и мы перезвоним и подберем подходящий для вас абонемент с подарочным стартовым пакетом услуг
Часто задаваемые вопросы
Базовое фитнес-тестирование (15–20 минут) — бесплатно, входит в стартовый пакет. Расширенная фитнес-диагностика (40–60 минут) — 1 900 ₽, при покупке предоставляется единоразовая скидка на блок из 4 персональных тренировок.
Оценка готовности к физической нагрузке, целей и статуса тренированности, уровня двигательной компетентности, амплитуды движения основных суставов, двигательных шаблонов, симметричности движений, подвижности и стабильности суставов, координации. Это точка отсчёта при старте тренировок.
Определение состава тела на аппарате InBody, оценка подвижности суставов и согласованности работы мышц, оценка осанки, выявление дисфункций опорно-двигательного аппарата, оценка работы и скорости восстановления сердечно-сосудистой системы, а также персональные рекомендации по тренировкам и восстановлению.
Для девушек — спортивный топ (бюстгальтер) и обтягивающие шорты/лосины, волосы убраны в пучок или хвост (чтобы была открыта шея). Для мужчин — голый торс и шорты/обтягивающие лосины.
Да, для таких случаев используются специальные протоколы диагностики: опрос, оценка состояния и боли по шкале ВАШ, диагностические тесты — с последующими рекомендациями по тренировочному процессу.
Оставьте заявку на сайте, выбрав вид диагностики (базовое фитнес-тестирование или расширенная фитнес-диагностика), и администратор подберёт удобное время.
Скачивайте наше мобильное приложение и будьте в курсе новых предложений, последних событий и новостей
Расписание тренировок, знакомство с тренерами, запись в 1 клик, напоминания о тренировках, покупка и продление абонемента
Как нас найти
Клуб «Дом физкультурника» находится по адресу: г. Краснодар, ул. В.Н. Мачуги, 4/2.
Рядом есть бесплатная парковка.
Режим работы:
Пн–Пт 07:00–23:00,
Сб–Вс 08:00–22:00.