Стань сертифицированным тренером —
обучайся у профессионалов
Школа тренеров
Курсы по фитнесу, групповым тренировкам и нутрициологии на базе Дома Физкультурника в Краснодаре
ОСТАВЬ ЗАЯВКУ НА ОБУЧЕНИЕКоротко о разделе
- Школа тренеров на базе клуба «Мачуги» (Дом физкультурника) в Краснодаре — обучение будущих и действующих инструкторов у практикующих специалистов.
- Направления: инструктор тренажёрного зала, групповых программ, плавания; семинары по нутрициологии, гибкости, степ-аэробике и «Здоровая спина».
- По итогам курса — свидетельство установленного образца; возможны стажировка и содействие в трудоустройстве в сети клуба.
- Преподаватели — действующие тренеры с профильным образованием и специализациями (реабилитация, биомеханика, нутрициология и др.).
- Адрес основной площадки: г. Краснодар, ул. В.Н. Мачуги, 4/2 (также Восточно-Кругликовская, 64/2).
- Оставьте заявку на странице или уточните даты и стоимость у администратора: +7 (861) 211-61-17.
О ШКОЛЕ
Обучаем основным направлениям фитнеса:
- Тренер групповых программ
- Тренер тренажёрного зала
- Тренер по плаванию
- Основы нутрициологии
- Здоровая спина
- Гибкость. Современный подход
- Степ-аэробика. Продвинутый уровень
-
Учёба у профессионалов
Преподаватели — действующие и практикующие фитнес-тренеры с высшим образованием
-
Сертификат
По окончанию курса выдается свидетельство установленного образца ФК Дома Физкультурника
-
Стажировка
Возможна стажировка на базе Дома Физкультурника с последующим трудоустройством
ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ
ИНСТРУКТОР
ТРЕНАЖЁРНОГО
ЗАЛА
Кому подойдёт программа:
- Начинающие тренеры
- Тренеры, желающие освежить знания
- Тем, кто хочет повысить эффективность собственных тренировок
- Нутрициология чтобы на начальном этапе понимать какие базовые рекомендации дать клиенту для достижения цели
- Теоретические блоки в записи по анатомии, биомеханике, физиологии, основам развития гибкости, теории и методикам физической культуры и проведению вводных тренировок
- Практика всю теорию и ваши вопросы разберём на практике
- Функциональный тренинг вы сможете проводить тренировки в отсутствии большого оборудования с помощью только тела или малого оборудования
СПИКЕРЫ
-
Дарья Ляшева
Анатомия, биомеханика, практика в тренажерном зале
-
Андрей Терещенко
Физиология, теория и методика физической культуры
-
Юлия Горяйнова
Нутрициология
-
Наталья Зубарева
Функциональный тренинг, стретчинг и МФР, практика в тренажерном зале
ПОЛУЧИТЬ ПОДРОБНУЮ ПРОГРАММУ,
ДАТЫ И ЦЕНЫ КУРСА
ИНСТРУКТОР
ГРУППОВЫХ
ПРОГРАММ
Чему вы научитесь?
- проводить и составлять групповые тренировки по аэробике, степу, силовому и функциональному тренингу, стретчинг
- обучать правильной технике выполнения упражнений
- составлять прогрессии упражнений, подбирать нагрузку с учётом уровня подготовки клиента
- Аэробика и степ аэробика музыкальная грамотность, шаги и команды
- Силовая тренировка структура и виды
- Тренировки на развитие гибкости методы увеличения гибкости, виды растяжек, структура
- Алгоритмы составления тренировок
- Основы анатомии миология, строение и функции ОДА
СПИКЕРЫ
-
Анастасия Мурашова
Методист, презентер, коррекция осанки
-
Виктория Голуб
Степ-аэробика, групповые программы
ПОЛУЧИТЬ ПОДРОБНУЮ ПРОГРАММУ,
ДАТЫ И ЦЕНЫ КУРСА
Длительность 2 дня по 7 часов Стоимость: 10 000₽
СЕМИНАР
«Инструктор
по плаванию.
Базовый уровень»
Чему вы научитесь?
- грамотно составлять тренировочные программы по плаванию для людей различных возрастов
- учитывать индивидуальные особенности каждого подопечного персонально и в группе
- Обучение плаванию в условиях фитнес клуба
- Начальная подготовка в плавании преодоление страха воды, умение держаться на воде и под водой, погружение под воду
- Подробное изучение техники всех способов плавания Дельфин, Спина, Брасс, Кроль
- Освоение всех элементов в плавании техника «старта», «поворота» и т. д.
- Особенности работы при обучении плаванию взрослых
- Медицинские показания и противопоказания для занятий плаванием
- Примеры составления тренировок и тренировочных программ
- Отработка практических навыков в воде
СПИКЕРЫ
-
Вадим Алексеев
Инструктор по плаванию
ПОЛУЧИТЬ ПОДРОБНУЮ ПРОГРАММУ,
ДАТЫ И ЦЕНЫ КУРСА
Длительность 12 часов Бонус: 2 готовых рациона питания от Юлии Горяйновой
СЕМИНАР
«Нутрициология»
Чему вы научитесь?
- рассчитывать энергозатраты и составлять калорийность рациона
- рассчитывать, сколько грамм белков, жиров и углеводов должно быть в рационе, исходя из индивидуальных суточных энергозатрат
- разбираться в калорийности продуктов, выбирать правильное спортивное питание и сахарозаменители
- подбирать рацион, исходя из конституционного типа человека
- разбираться в видах жировой ткани человека
- делать калиперометрию
- получите представление о хронобиологии — какие продукты в какое время суток можно употреблять
- Законы диетологии и основные цели клиентов
- Конституционные типы человека
- Энергетика мышечного сокращения
- Белки, Жиры, Углеводы
- Теория жиросжигания
- Калиперометрия
- Принципы составления рациона
- Спортивное питание
СПИКЕРЫ
-
Юлия Горяйнова
Нутрициология
ПОЛУЧИТЬ ПОДРОБНУЮ ПРОГРАММУ,
ДАТЫ И ЦЕНЫ КУРСА
СЕМИНАР
«Гибкость.
Современный подход»
Кому подойдёт?
- Тренерам групповых программ для ведения классов на развитие гибкости
- Тренерам тренажерного зала для понимания применения средств стретчинга в персональном тренинге
- Всем желающим узнать больше о гибкости и улучшения качества своих тренировок
- Гибкость как физическое качество. Нейрофизиология
- Анатомические и физиологические факторы, влияющие на гибкость
- Методы тренировки гибкости
- Стретчинг, как методика растяжки Цель занятия стретчингом. Разновидности стретчинга
- Практическое применение растяжки Планирование тренировки с учетом целей занимающихся
- Стретчинг в комплексе с силовыми тренировками Стрейчинг в рамках тренажерного зала
- Принципы подбора упражнений и их последовательность
- Конкретные упражнения, демонстрирующие разные методы стретчинга с различными мышцами
- Стрейчинг, как инструмент коррекции в работе с опорно-двигательным аппаратом
- Элементы «активного фасциального релиза» в тренировки на гибкость Использование дополнительного оборудования
- Принципы составления программ и формирования цепочек движений в тренировках на гибкость
СПИКЕРЫ
-
Анастасия Мурашова
Методист, презентер, коррекция осанки
ПОЛУЧИТЬ ПОДРОБНУЮ ПРОГРАММУ,
ДАТЫ И ЦЕНЫ КУРСА
Длительность: 2 дня 9:00-18:00 Бонус — доступ к YouTube каналу с готовыми раскладками
СЕМИНАР
«Степ-аэробика. Продвинутый уровень»
Кому подойдёт?
- Начинающий инструктор групповых программ, который получил общие сведения о степ-аэробике, но не знает с чего начать
- Действующий инструктор, для которого выйти на замену по степ-аэробике — настоящая каторга
- База из более 60 шагов на 2, 3, 4, 5, 6, 7 счётов
- Придумывание степа без «шагания» по тренерской
- Проведения уроков с лёгкостью, без страха забыть комбинацию
СПИКЕРЫ
-
Виктория Голуб
Степ-аэробика, групповые программы
ПОЛУЧИТЬ ПОДРОБНУЮ ПРОГРАММУ,
ДАТЫ И ЦЕНЫ КУРСА
По окончании курса выдается СЕРТИФИКАТ
СЕМИНАР
«Здоровая спина»
Кому подойдёт?
- Начинающий инструктор групповых программ
- Действующий инструктор
- Понятие «нормальная, правильная осанка»
- Виды деформаций позвоночника, распространенные патологические состояния (заболевания) позвоночника
- Причины патологий, способы их выявления
- Фитнес диагностика, скрининг осанки (тесты и измерения), интерпретация результатов
- Типы осанки, основные признаки, способы и принципы коррекции, выбор соответствующих упражнений
- Сколиоз, сколиотическая осанка - отличия, базовые принципы работы
- Дыхание, эксцентрика - как метод коррекции осанки
- Практика составления индивидуальных программ, групповых уроков
СПИКЕРЫ
-
Анастасия Мурашова
Методист, презентер, коррекция осанки
ПОЛУЧИТЬ ПОДРОБНУЮ ПРОГРАММУ,
ДАТЫ И ЦЕНЫ КУРСА
СПИКЕРЫ ПРОГРАММ
-
Дарья Ляшева
Анатомия, биомеханика, практика в тренажерном зале
-
Андрей Терещенко
Физиология, теория и методика физической культуры
-
Юлия Горяйнова
Нутрициология
-
Наталья Зубарева
Функциональный тренинг, стретчинг и МФР, практика в тренажерном зале
-
Анастасия Мурашова
Методист, презентер, коррекция осанки
-
Виктория Голуб
Степ-аэробика, групповые программы
-
Вадим Алексеев
Инструктор по плаванию
ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ НА ОБУЧЕНИЕ
Мы ответим на все вопросы, поможем с выбором и забронируем за вами место
Краснодар, Дом Физкультурника
Мачуги, 4/2
Восточно-Кругликовская, 64/2
Дарья: +7(918)148-86-59
Анастасия: +7(923)319-22-97
Скачивайте наше мобильное приложение и будьте в курсе новых предложений, последних событий и новостей
Расписание тренировок, знакомство с тренерами, запись в 1 клик, напоминания о тренировках, покупка и продление абонемента
Часто задаваемые вопросы
Базовые курсы инструктора тренажёрного зала и групповых программ, а также семинары по плаванию, нутрициологии, гибкости, степ-аэробике и здоровой спине.
Для базовых курсов достаточно мотивации и готовности учиться; детали по каждому направлению — на странице программы или у администратора.
По итогам обучения выдаётся документ установленного образца; уточняйте формат для выбранного курса при подаче заявки.
Обучение проходит на базе фитнес-клуба «Дом физкультурника» (Мачуги): г. Краснодар, ул. В.Н. Мачуги, 4/2.
Оставьте заявку на этой странице или позвоните +7 (861) 211-61-17 — администратор подберёт программу и даты старта.
Выпускникам оказывается содействие в трудоустройстве в сети «Дом физкультурника» и партнёрских клубах — детали зависят от направления.
Как нас найти
Клуб «Дом физкультурника» находится по адресу: г. Краснодар, ул. В.Н. Мачуги, 4/2.
Рядом есть бесплатная парковка.
Режим работы:
Пн–Пт 07:00–23:00,
Сб–Вс 08:00–22:00.