

Финская сауна в Краснодаре в “Доме Физкультурника” поможет справится с процессами восстановления после тренировок за сутки в отличии от стандартных 3-4 дней.
Польза сауны:
– улучшается микроциркуляция крови;
– повышается тургор кожи;
– уходит усталость, расслабляются мышцы;
– проходят отёки, повышается иммунитет.
Количество молочной кислоты в мышцах после посещения финской сауны снижается на 45-50%.
При регулярном использовании сауны повышается скорость, выносливость и сила за счёт тренировки сосудов и сердца. Мышцы лучше тянутся.
Ледяная купель
Погрузиться в ледяную воду после тренировки полезно и эффективно, если есть цель стабилизировать давление и подтянуть кожу после жиросжигательных занятий.
Правила посещения ледяной купели:
– температура 17-18 °C;
– охлаждение не должно длиться более 5 минут для неподготовленных людей;
– запрещено использовать ледяную купель после тренировок людям с сердечными проблемами – есть риск резкого перепада ритма главной мышцы и проявления аритмии;
– окунаться нужно не позже чем через 30 минут после занятий;
– не ныряйте с головой – идеальный вариант это погружение по пояс.
Соблюдая предосторожности можно быстро избавиться от перетренированности мышц, расслабиться и повысить тургор кожи.


Приводи друзей - друзья приносят удачу
- При покупке двух карт и более – скидка от 5% на индивидуальные карты!
- Тренируйся бесплатно за счет друзей!
- Рекомендуй нас своим друзьям и получай до 1 месяца посещения к своей клубной карте.
Приводи друзей - друзья приносят удачу

Другие направления
Финская сауна в “Доме Физкультурника” в Краснодаре – правильный способ справиться с усталостью мышц после тренировок. Бег, плавание, занятия единоборствами и командными видами спорта требуют от посетителей клуба желания развиваться, достигать поставленных самим себе результатов. Посещение сауны позволяет снять мышечную боль, расслабиться после длинного дня и оздоровить организм в целом.
Преимущества членов клуба
По абонементу можно посещать сауну в клубе в любое рабочее время. По будням с 7.00 до 23.00, по выходным с 8.00 до 22.00. После сауны рекомендуется сделать расслабляющий или корректирующий массаж. В клубе на Восточно-Кругликовской есть ледяная купель, купание в которой подтягивает кожу и укрепляет иммунитет.
Тренажёрные залы с сауной: польза и релакс
В клубе “Дом Физкультурника” предлагают:
- широкий спектр температур;
- посещение бассейна;
- индивидуальные шкафчики на время процедур;
- полное соответствие санитарными нормам РФ.
В фитнес центре работают тренажёрные залы для самостоятельных занятий или тренировок с личным тренером. Есть групповые программы по cycles, хатха йоге, пилатесу и многим другим направлениям.