Пилатес

Эффективные индивидуальные и групповые занятия для прокачки мышц-стабилизаторов.

Пилатес укрепляет мышечный каркас, исправляет осанку, повышает мобильность суставов. Идеальный вариант тренировок для тех, кто хочет поддерживать тело в тонусе. Пилатес подходит людям с избыточной массой тела, не создаёт чрезмерной нагрузки на сердце и сосуды. Опытные спортсмены могут посещать занятия для отдыха от качалки и проработки глубоких мышц. Рельефность достигается за счёт работы с собственным весом тела. В комплексе с силовыми нагрузками пилатес помогает подтянуть мышцы и придать им тонус.