Бассейн

Плавание давно завоевало сердца городских жителей.

Купить абонемент в бассейн значит обеспечить себя регулярными физическими нагрузками, которые составляют основу здорового образа жизни. Этот вид спортивной деятельности эффективен для улучшения самочувствия, поднятия настроения, похудения и доступен практически всем. Большинство аквацентров работают по гибкому графику, что позволяет выбрать удобное время для посещения.

Бассейн в Краснодаре

Занятия в бассейне одинаково полезны для мужчин, женщин и детей. Во время занятий задействуются основные группы мышц, расслабляется нервная система и укрепляются кровеносные сосуды.

Преимущества плавательного бассейна перед другими видами спорта:

1. Сжигание жира без усталости. Во время тренировок обмен веществ ускоряется на 50 – 75%, и жир конвертируется в энергию. При этом человеку не нужно сильно напрягаться. Утомляемость наступает гораздо позже, чем, например, на беговой дорожке.
2. Сжигание большого количества калорий. Даже при невысоком или среднем темпе занятий плаванием в бассейне, человек среднего телосложения сжигает около 400 калорий в час. Это намного больше, чем при других видах деятельности. Йога сжигает примерно 200 калорий, спортивная ходьба – 300, фитнес – 350.
3. Увеличение плотности костей. Считается, что на кости влияют только силовые упражнения. На самом деле, плавание повышает минеральную плотность костей ничуть не хуже, чем бег.
4. Восстанавливает после нагрузок. Велосипедисты, бегуны и другие спортсмены используют плавание, чтобы восстановить организм.
5. Улучшает сон. Согласно исследованию норвежских ученых, плавание лучше, чем другие виды спорта, подходит для решения проблем со сном у пожилых людей.

Дом Физкультурника в Краснодаре:

В Краснодаре более 40 бассейнов с разными отзывами и стоимостью абонементов. Наш центр заслужил хорошую репутацию и предлагает посетителям приобрести клубные карты недорого. Стоимость зависит от нескольких факторов:

• регулярность посещения (на месяц, полгода, год);
• время посещения (день/вечер);
• наличие скидки;
• индивидуальные или групповые занятия в бассейне.

Записаться на плавание можно в любом удобном для вас клубе. Первый находится по адресу Восточно-Кругликовская, 64, второй – на улице Мачуги, дом 4/2.

Подарите своему организму заслуженную заботу в Доме Физкультурника.