ЗАНЯТИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И ПРОГРАММЫ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ
Главная цель — не похудение любой ценой и не возвращение к «добеременным» показателям, а восстановление функции и здоровья core-системы организма (мышцы тазового дна, пресса, спины), улучшение самочувствия и эмоционального состояния
Какие проблемы решаем?
- Диастаз прямых мышц живота (ДПМ)Расхождение сухожилий прямой мышцы живота. Работа на укрепление кора через дыхательные упражнения1
- Тазовое дноСлабость может проявляться как недержание мочи при кашле, прыжках. Укрепляйте его упражнениями Кегеля, но также учитесь расслаблять его (это не менее важно)2
- ОсанкаИз-за кормления и ношения ребенка часто возникают боли в шее и спине. Укрепляйте мышцы спины и растягивайте грудные3
- Восстановление и укреплениеТакже используются упражнения из программы «Pilates» для укрепления всей глубокой мускулатуры тела и развития межмышечной координации4
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
БЕЗ КЛУБНОГО ЧЛЕНСТВА
БЕЗ КЛУБНОГО ЧЛЕНСТВА
Оставьте заявку, и мы перезвоним и подберем подходящий для вас абонемент с подарочным стартовым пакетом услуг