ФИТНЕС-ТЕСТИРОВАНИЕ
- Базовое фитнес-тестирование — бесплатно, входит в стартовый пакет. Длительность 15–20 минут, оценивает готовность к нагрузке, амплитуду движения суставов и двигательные шаблоны.
- Расширенная фитнес-диагностика — 1 900 ₽, при покупке — единоразовая скидка на блок из 4 персональных тренировок. Длительность 40–60 минут, включает оценку состава тела на аппарате InBody, осанки, подвижности суставов, работы сердечно-сосудистой системы.
- По итогам выдаются персональные рекомендации по тренировкам и восстановлению.
- Подходит для подбора программы при травмах суставов/позвоночника — используются специальные протоколы диагностики.
- Форма одежды для расширенной диагностики: для девушек — спортивный топ и обтягивающие шорты/лосины; для мужчин — голый торс и шорты/лосины.
- Адрес: г. Краснодар, ул. В.Н. Мачуги, 4/2. Режим работы: Пн–Пт 07:00–23:00, Сб–Вс 08:00–22:00.
Коротко о разделе
Базовое фитнес-тестирование
Бесплатно, входит в стартовый пакет
Покажет готовность к физической нагрузке и красные флаги, ограничения на амплитуду движения или на определенные упражнения. Это точка отсчета при старте работы
Время проведения: 15-20 минут
Форма одежды: спортивная
Время проведения: 15-20 минут
Форма одежды: спортивная
Оценивается:
- Готовность к физической нагрузке
- Цели, статус тренированности, ограничения
- Уровень двигательной компетентности
- Точка отсчета при старте работы
Тестируем:
- амплитуду движения основных суставов
- двигательные шаблоны
- би- и унилатеральность (симметричность движений)
- подвижность, стабильность суставов, координацию
Расширенная фитнес-диагностика
1900₽, при покупке дарим единоразовую скидку на блок из 4х персональных тренировок
Выявляет «сильные стороны» и возможные нарушения в работе опорно-двигательного аппарата, чтобы предложить оптимальные пути решения для достижения цели в тренировочном процессе. Выдаются рекомендации по тренировкам.
Время проведения: 40-60 минут (в зависимости от каждого клиента и его случая)
Форма одежды: девочки - спортивный топ (бюстгальтер), обтягивающие шорты / лосины, убранные в пучок или хвост волосы (чтобы была открыта шея); мальчики - голый торс, шорты / обтягивающие лосины
Время проведения: 40-60 минут (в зависимости от каждого клиента и его случая)
Форма одежды: девочки - спортивный топ (бюстгальтер), обтягивающие шорты / лосины, убранные в пучок или хвост волосы (чтобы была открыта шея); мальчики - голый торс, шорты / обтягивающие лосины
Что входит:
По итогу диагностики выдаются рекомендации по восстановлению
- определение состава тела на аппарате in body
- оценка подвижности суставов / согласованность работы мышц и суставов при выполнении движений
- оценка осанки, определение нормальной или патологической осанки
- выявление дисфункций в работе ОДА, возможных причин
- оценка работы и скорости восстановления сердечно-сосудистой системы
- рекомендации по коррекции проблемы с помощью упражнений / эрготерапии
- рекомендации по тренировочному процессу по результатам теста
- при травмах суставов и позвоночника программа диагностики по специальным протоколам с использованием таких методов как: опрос, оценка состояния и боли по шкале ВАШ, диагностические тесты
- рекомендации по тренировочному процессу по результатам теста
ЗАПИСАТЬСЯ НА ДИАГНОСТИКУ
Оставьте заявку, и мы перезвоним и подберем подходящий для вас абонемент с подарочным стартовым пакетом услуг
Часто задаваемые вопросы
Базовое фитнес-тестирование (15–20 минут) — бесплатно, входит в стартовый пакет. Расширенная фитнес-диагностика (40–60 минут) — 1 900 ₽, при покупке предоставляется единоразовая скидка на блок из 4 персональных тренировок.
Оценка готовности к физической нагрузке, целей и статуса тренированности, уровня двигательной компетентности, амплитуды движения основных суставов, двигательных шаблонов, симметричности движений, подвижности и стабильности суставов, координации. Это точка отсчёта при старте тренировок.
Определение состава тела на аппарате InBody, оценка подвижности суставов и согласованности работы мышц, оценка осанки, выявление дисфункций опорно-двигательного аппарата, оценка работы и скорости восстановления сердечно-сосудистой системы, а также персональные рекомендации по тренировкам и восстановлению.
Для девушек — спортивный топ (бюстгальтер) и обтягивающие шорты/лосины, волосы убраны в пучок или хвост (чтобы была открыта шея). Для мужчин — голый торс и шорты/обтягивающие лосины.
Да, для таких случаев используются специальные протоколы диагностики: опрос, оценка состояния и боли по шкале ВАШ, диагностические тесты — с последующими рекомендациями по тренировочному процессу.
Оставьте заявку на сайте, выбрав вид диагностики (базовое фитнес-тестирование или расширенная фитнес-диагностика), и администратор подберёт удобное время.