Сеть фитнес-центров в Краснодаре
Восточка Мачуги

Ул. Восточно-Кругликовская, д. 64/2

Пн-Пт: 07:00-23:00
Сб-Вс: 08:00-22:00

8 (861) 202-61-01

Ул. В.Н.Мачуги, д. 4/2

Пн-Пт: 07:00-23:00
Сб-Вс: 08:00-22:00

8 (861) 202-66-01

Занятия для мужчин

Круговая и интервальная программа
Круговая и интервальная программа

Круговые и интервальные тренировки в группе или индивидуально помогают быстро сбросить лишний вес.

Подобные занятия подтягивают тело и позволяют добиться значительных успехов в построении рельефа. Метод предполагает повторение нескольких (5-10) упражнений на разные группы мышц с небольшим отдыхом (10-30 секунд) между подходами. Во время тренировки программа повторяется несколько раз – за одно занятие количество “кругов” может быть от 2 до 6. Всего за полчаса такого занятия достигаются результаты двух-трёхчасовых стандартных тренировок. Есть группы для новичков, продвинутых и опытных спортсменов.

Core training

Интенсивные групповые занятия – Core training гарантируют быстрые результаты в построении атлетического телосложения.

Это тренировка на мышцы кора: спины, живота и ягодиц. Прокачивается мышечный каркас, укрепляются суставы, развивается гибкость и выносливость тела. Эффективный метод скоростного похудения, подготовки организма перед силовыми соревнованиями. В тренировках используют специальные степ-платформы разной высоты и угла наклона. В клубе есть программы для новичков и опытных спортсменов. Core-тренировки и упражнения на повышение мощности дают быстрый, ощутимый результат.

Расписание:
Core training
Функциональная тренировка
Функциональная тренировка

Система комплексных занятий, направленных на улучшение качества жизни и выполнение повседневных задач, называется функциональный тренинг.

Спортивная нагрузка подходит мужчинам и женщинам любого типа телосложения, возраста. Исключение составляют люди с хроническими заболеваниями в острой форме, а также перенёсшие недавние операции и имеющие ожирение запущенной формы.

Приходите в наш спортивный центр на функциональные тренировки, сделаем ваше тело здоровым и красивым вместе.

Приводи друзей - друзья приносят удачу

  • При покупке вдвоем и более - скидка от 10%
  • Тренируйся бесплатно за счет друзей!
  • Рекомендуй нас своим друзьям и получай до 1 месяца посещения к своей клубной карте.

Приводи друзей - друзья приносят удачу

Другие направления

Силовые тренировки

Подробнее

Для мам и беременных

Подробнее

Силовые тренировки

Подробнее

Сильный пол зачастую решает проблемы с лишним весом или недостатком активности исключительно силовыми тренировками. И это правильно. Однако мужчинам важно не только избавиться от лишних объемов, но и «прокачать» мышечный корсет, добиться рельефа и увеличить выносливость организма. Для этого в «Доме Физкультурника» в Краснодаре разработано несколько направлений:

  • Функциональная тренировка (комплекс системных упражнений)
  • Core Training (работа со всеми мышцами тела)
  • Круговая и интервальная программа (увеличивает выносливость)

Разумеется, в свободном доступе для всех посетителей фитнес-центра тренажерный зал с полным набором необходимого спортивного инвентаря. Индивидуальную программу тренировок помогут составить опытные инструкторы «Дома Физкультурника».