Стретчинг
Растяжка она же стретчинг используется во всех видах спорта для снятия мышечного напряжения, предотвращения травм и укрепления организма в целом.
У нас есть несколько программ по растяжке. Занятия стретчингом помогают: повысить эластичность мышц, сухожилий, связок, увеличить показатели координации и гибкости, приспособиться к повышенным нагрузкам в период похудения и перед соревнованиями. Растяжка не допустит сокращения длины мышц, улучшает осанку и снижает риск появления травм.