Йога
85 мин – наиболее облегченный вариант классической йоги, который совмещает элементы силовых нагрузок и растяжки.
HATHA YOGA
85 мин – это направление йоги, позволяющее посредством правильного распределения энергии и управления дыханием усовершенствовать физические способности тела человека. Дает возможность человеку раскрыть свои возможности, узнать, на что способно его собственное тело, насколько оно гибкое.
Поможет вам освободить ум от навязчивых мыслей, тело от напряжения. Вы почувствуете прилив сил и энергии, уйдёт состояние вялости и апатии. Навсегда распрощаетесь с бессонницей. Мышцы приобретут формы, о которых вы всегда мечтали. Тренировка направлена для всех уровней подготовленности. Длительность класса 90 мин.
VINYASA FLOW YOGA
Один из наиболее популярных стилей динамической хатха йоги, в котором движение синхронизировано с дыханием, и позы перетекают из одной в другую, подобно танцу. Выполняемая последовательность асан имеет терапевтический эффект, направленный на проработку всего опорно-двигательного аппарата (связки, суставы, мышцы), а также помогает освободиться от токсинов, способствует развитию силы, гибкости. Эта практика не только делает тело более сильным и пластичным, но и помогает отпустить напряжение, которое накапливается у нас в повседневной жизни, наполняет энергией, позитивом (вы почувствуете это сразу же после первой тренировки). Тренировка направлена для всех уровней подготовленности. Длительность 90 мин.
Разновидность йоги, а которой асаны выполняются непрерывно и соединены в динамические связки. Тренировка делится на несколько блоков, которые помогают проработать мышечную силу, гибкость, выносливость и баланс. Тренировка для всех уровней подготовленности. Длительность 55 минут.
Приводи друзей - друзья приносят удачу
- При покупке двух карт и более – скидка от 5% на индивидуальные карты!
- Тренируйся бесплатно за счет друзей!
- Рекомендуй нас своим друзьям и получай до 1 месяца посещения к своей клубной карте.
Приводи друзей - друзья приносят удачу
Другие направления
його йога йога