Смешанные направления

CORE/STRETCHING

55 мин – тренировка, в которой сочетается силовая нарузка на мышцы брюшного пресса и спины, а так же упражнения для развития гибкости.

Расписание:

Центр на Мачуги

Центр на Восточке

ABL-СТРЕЙЧИНГ

Смешанная тренировка, направленная на проработку ног, пресса и ягодиц + упражнения на растяжку.

Расписание:

Центр на Мачуги

Центр на Восточке

ABL-СТРЕЙЧИНГ

POWER BALL

Занятие с использованием больших мячей, направленное на формирование и укрепление мышечного каркаса, развитие гибкости и подвижности суставов. Это эффективная и безопасная тренировка на все группы мышц. В том числе на глубокие мышцы-стабилизаторы. При этом занятия не дают излишних нагрузок на ноги, что важно для людей с варикозным расширением вен. Тренировка для всех уровней подготовленности. Длительность 55 мин.

Расписание:

Центр на Мачуги

Центр на Восточке

Приводи друзей - друзья приносят удачу

При покупке двух карт и более – скидка от 5% на индивидуальные карты!
Тренируйся бесплатно за счет друзей!
Рекомендуй нас своим друзьям и получай до 1 месяца посещения к своей клубной карте.