

Система упражнений, в которой основная цель – детальное исследование мышц, в том числе и самых маленьких (как правило, не задействованных), повысить гибкость связок и подвижность позвоночника. Это особенно важные упражнения для женского тела, так как они помогают значительно укрепить мышцы живота, спины и таза. Тренировка направлена для всех уровней подготовленности. Длительность 55 мин.
PILATES PROPS
Тренировка Pilates c использованием различного малого оборудования: ролл, гимнастические мячи, кольцо, кирпичики, эластичные ленты. Тренировка направлена для всех уровней подготовленности. Длительность 55 мин.




55 мин – занятие, с которого стоит начать знакомство с Пилатес.
Тренировка, направленная на укрепление глубоких мышц живота, спины и тазового дна.
При минимальной нагрузке на позвоночник улучшается осанка.
При выполнении каждого упражнения делается акцент на взаимодействии тела и разума.
PILATES ADVANCED
Пилатес для занимающихся со средним и высоким уровнем подготовки.
Данная тренировка включает в себя усложнённые упражнения пилатес:
головоломки, перевернутые позы и т.д.


Приводи друзей - друзья приносят удачу
- При покупке двух карт и более – скидка от 5% на индивидуальные карты!
- Тренируйся бесплатно за счет друзей!
- Рекомендуй нас своим друзьям и получай до 1 месяца посещения к своей клубной карте.
Приводи друзей - друзья приносят удачу
