Аэробные программы

BEST FIT

Это комплексный тренинг. Подходит как новичкам, там и спортсменам. Высокоинтенсивная кардионагрузка и силовая йога помогут вам оставаться в форме. В тренировку входят упражнения атлетического характера и mind body. Занятие состоит из блоков упражнений, которые следуют друг за другом, включая в себя прогрессию и модификацию.

Расписание:

Центр на Мачуги

Центр на Восточке

Тайбо

Смешанная аэробика, которая включает в себя упражнения из фитнеса и восточных единоборств.

Расписание:

Центр на Мачуги

Центр на Восточке

Тайбо

СYCLE STRONG

Эту программу оценят любители велопрогулок и те, кто хочет похудеть. Занятия на удобных тренажерах помогут вам долго оставаться в хорошей форме. Наши уроки обязательно поднимут вам настроение. Данная тренировка очень интенсивная, поэтому рекомендуем приступать к ней только после освоения базовых техник педалирования. Продолжительность такого урока 45 мин.

Расписание:

Центр на Мачуги

Центр на Восточке

СYCLE START

Замечательный и эффективный способ распрощаться с лишним весом. Занятия аэробикой помогут скорректировать фигуру. Способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы и нормализации давления. Длительность 45 мин.

Расписание:

Центр на Мачуги

Центр на Восточке

СYCLE START

CYCLE 2

45 мин – интенсивная тренировка на велотренажере, которая улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развивает выносливость и учит работать в целевой зоне пульса. Тренировка повышенной сложности.

Расписание:

Центр на Мачуги

Центр на Восточке

CYCLE

45 мин – интервальная велотренировка, в которую включена переменная нагрузка: чередование ускорений, езды по равнине и в гору. Подходит для начинающих

Расписание:

Центр на Мачуги

Центр на Восточке

CYCLE

Приводи друзей - друзья приносят удачу

При покупке двух карт и более – скидка от 5% на индивидуальные карты!
Тренируйся бесплатно за счет друзей!
Рекомендуй нас своим друзьям и получай до 1 месяца посещения к своей клубной карте.