Советы перед занятием

Чтобы тренировка проходила безопасно, стоит ориентироваться на простые советы:

1. Проконсультируйтесь с врачом по поводу допустимой нагрузки в бассейне.
2. Не посещайте тренировку, если чувствуете какое-либо недомогание.
3. В рамках занятия двигайтесь плавно и строго выполняйте все рекомендации тренера.
4. Старайтесь комбинировать напряжение и расслабление мышц во время упражнений.
5. Находитесь в чаше бассейна комфортный промежуток времени и ни минутой больше!

Следуя рекомендациям, вы оберегаете себя и малыша от множества неприятностей!