Эффективность массажа

Для повышения эффективности тренировок рекомендуется делать регулярный массаж. В спортивном центре “Дом физкультурника” есть собственные кабинеты со специалистами широкого спектра, готовыми прийти на помощь занимающимся в клубе и их гостям.
Массаж после тренировки

На первом занятии фитнесом посетителю спортивного клуба предлагается функциональная диагностика. Она поможет построить правильный план занятий в будущем, избегая перегруженности мышечного каркаса. Некоторые курсы похудения рекомендуют проводить массаж перед тренировкой, некоторые после неё. Это зависит от поставленных целей.