Польза
Качественная функциональная тренировка позволяет:
- Повысить скорость бега, длину прыжков, увеличить количество выполняемых за один раз подходов.
- Укрепить мышечный каркас, прокачать нужные группы мышц, создать гармоничный рельеф, без перегрузки отдельных зон.
- Похудеть к назначенной дате, повысить гибкость, сесть на шпагат практически в любом возрасте.