Польза занятий

Для поддержания формы достаточно посещать водный фитнес всего 2-3 раза в неделю. Но для эффективного похудения интенсивность занятий должна быть повышена.

Оптимальное расписание 3-4 раза в неделю, минимум по 45 минут.