PILATES START
55 мин – занятие, с которого стоит начать знакомство с Пилатес.
Тренировка, направленная на укрепление глубоких мышц живота, спины и тазового дна.
При минимальной нагрузке на позвоночник улучшается осанка.
При выполнении каждого упражнения делается акцент на взаимодействии тела и разума.