Описание услуг

Описание услуг 150 150 Дом Физкультурника

Описание услуг в центре на Восточной-Кругликовской

Тренажерный зал

Для проработки различных групп мышц в вашем распоряжении площадь на 700 м². Представленные в зале тренажеры и инвентарь ー разработка ведущих зарубежных производителей спортивных товаров (Technogym, Life Fitness, Hammer Strength). Многофункциональные тренажеры, штанги. гантели, степ-платформы, фитболы и др.

Кардиозона
Для развития кардио-системы в филиале предусмотрены беговые дорожки, степперы, Велотренажеры, эллиптические тренажеры. Оптимальное количество тренажеров в зале позволяет заниматься без очередей и в комфортном режиме.

Зона единоборств
Отдельно оборудованная зона с рингом, где под руководством квалифицированного тренера вы освоите виды боевых искусств. Продуманное оснащение снизит риск получения травм и ушибов. Занятия проводятся в индивидуальной или групповой форме.

Групповые программы

Групповые тренировки по направлениям: силовой тренинг, плавание и аквааэробика, командные игры, боевые искусства, танцы, хатха-йога, стретчинг, пилатес, оздоровительная гимнастика, фитнес для будущих мам и др. Для любого возраста, целей и уровня подготовки.

 

Зона функционального тренинга.

Функциональный тренинг – это комплекс упражнений для эффективного сжигания лишнего жира и развития выносливости, скорости, ловкости. Функциональные тренировки включают в себя силовую, аэробную и кардио-нагрузки. Функционирует секция CROSS TRAINING. Проводятся круговые тренировки, в малых группах и индивидуально.

Универсальный игровой зал.

Регулярно проводятся командные спортивные соревнования для детей и взрослых. Все желающие могут участвовать в силовых и творческих состязаниях. Работают спортивные секции по футболу, баскетболу, волейболу, настольному теннису и т.п.

 

Спортивный бассейн
Длина бассейна – 25 метров. Для различных видов физической активности в воде: свободное плавание, профессиональные соревнования, командные игры, групповые реабилитационные и фитнес-программы.

 

Банный комплекс
Для расслабления после интенсивной тренировки на территории бассейна для клиентов клуба бесплатно работают две финские сауны  и ледяная купель (15ºС). Посещение в соответствие с режимом работы клуба.

Детский клуб
Пока вы тренируетесь или заняты делами, отведите ребенка в детский клуб фитнес-центра. Здесь проводят занятия, рассчитанные на детей от 3 до 13 лет. Проводятся тематические встречи и развивающие мастер-классы. В программе есть мероприятия для всестороннего развития: спортивные, интеллектуальные, творческие.

Эксклюзивная услуга – фитнес-тестирование!
На специальном аппарате In Body методом биоимпедансометрии можно выявить состав тела и ваши физические возможности, а также получить рекомендации от специалиста по нагрузкам.

 

Массажный кабинет         

Восстановить силы и мышцы после тренировки помогут услуги массажиста, которые доступны как клиентам, так и гостям клуба.  Общий оздоровительный массаж, спортивный, лимфодренажный, антицеллюлитный, медовый, рефлекторный, ушной с фито-свечами, массаж по техникам Дорна и Бройсса, массаж отдельных частей тела, оздоровительная массажная программа (5 сеансов). Продолжительность одного сеанса составляет от 20 до 90 минут.

При первом посещении массажного кабинета действует скидка 10%, при покупке 5 сеансов скидка составит — 5% и при покупке 10 сеансов — 10 %.

Спортивный Буфет

Всё, что поможет вашему организму выдерживать большие нагрузки, запустить процесс метаболизма, нарастить  мышечную массу и избавиться от лишнего веса –  есть  у нас в буфете. Это протеиновые коктейли, гейнеры, предтренировачные комплексы, жиросжигатели, протеиновые батончики, печенье и многое другое.

 

Специальные программы клуба

Занятия для будущих мам
Проводятся в бассейне, помогают беременным поддерживать свое тело в тонусе подготовиться к рождению малыша или восстановиться после родов. Хорошее настроение, крепкий иммунитет и спортивная физическая форма гарантированы!

Детские секции, от 1 до 13 лет
В филиале работают детские секции по разным направлениям – укрепляющая гимнастика, танцы, плавание, единоборства, игровые виды спорта. Для самых маленьких (от 1 до 3 лет) есть занятия по плаванию. Для подростков разработано три направления фитнес-программ – бассейн, тренажерный зал, круговые тренировки. В малой чаше бассейна проводятся занятия для детей различного возраста. Доступны как групповые, так и индивидуальные тренировки.

Лечебно-оздоровительный фитнес

Реабилитационные программы проводятся для посетителей всех возрастов, перенесших операцию на опорно-двигательном аппарате, после травм и растяжений, имеющих ограничения подвижности.

Описание услуг в центре на Мачуги

Тренажерный зал

Для проработки различных групп мышц в вашем распоряжении зал, площадью 560 м². Все имеющиеся тренажеры и инвентарь от ведущих зарубежных производителей (Technogym, Life fitness, Hammer Strenght). Многофункциональные тренажеры, штанги/гантели, степ-платформы, фитболы и др.

Инструкторы тренажерного зала мастера своего дела, всегда готовые помочь в достижении поставленных целей как новичкам, так и опытным последователям фитнеса и бодибилдинга.

Бассейн

Спортивный 25-метровый бассейн подойдет для занятий всех возрастных категорий. Имеются три дорожки. Для любителей свободного плавания и профессиональных спортсменов. Регулярно проводятся спортивные соревнования и занятия по аква-фитнесу для всех желающих.

 

Залы для групповых программ

Большие и вместительные помещения филиала обустроены специально для групповых занятий.  Тренировки с использованием спец инвентаря и без него. Уникальные программы для тех, кто привык заниматься в команде: миофасциальный релиз, “Здоровая спина”, Yoga-антистресс, Zumba и много другое

Зона функционального тренинга

Пространство для функционального тренинга оснащено оборудованием, позволяющим развивать разные физические параметры: скорость, ловкость, выносливость. Для этих целей установлены турники, силовые рамы, гребной тренажер, гимнастические кольца, канаты, утяжелители, колесо для пресса, различные типы платформ.

Cycle-студия

Просторная территория рассчитана на групповые высокоинтенсивные занятия с использованием велотренажеров, имитирующих велогонку. При таком виде физической активности воздействие на организм является комплексным: сжигаются лишние килограммы, укрепляются мышцы ног и бедер, усиливается работоспособность. Исключено воздействие на суставы, поэтому безопасно для людей любого возраста и комплекции.

Зона единоборств

Познавайте тонкости боевых искусств в специально оборудованной зоне. Все тренировки проходят под надзором квалифицированных преподавателей. Есть групповые и индивидуальные формы работы.

Детская комната

В центре работает детская комната, для ребят от 3 до 14 лет. Персонал детской комнаты организует досуг ребенка во время вашей тренировки.

Банный комплекс

Для комфортного времяпрепровождения на территории фитнес-центра есть финские сауны, посетить которые может любой желающий в соответствии с часами работы клуба.

Массажный кабинет

Открыт ежедневно с 9:00 до 21:00. Услугами массажиста могут воспользоваться любые посетители клуба, предварительно записавшись на стойке ресепшн. При первом посещении массажного кабинета действует скидка 10%.

 

Специальные программы центра

Занятия для беременных

Это щадящие тренировки для будущих мам с применением элементов йоги и пилатеса. Помогают организму женщины подготовиться к родам и восстановиться после них. Занятия проводятся индивидуально и в группах от 3-х человек.

Самооборона

Действует программа тренировок по навыкам самообороны. На занятиях тренер расскажет о тактике боя, быстрой реакции, координации движений и аккумуляции силы в конкретной части тела, обучит основным приемам защиты. Секции доступны для детей (от 6 лет) и взрослых.

Детские секции

В рамках существующих секций ежедневно проводятся занятия по различным направлениям: укрепляющая гимнастика, танцы, плавание, единоборства. Для ребят 5-9 лет проходят занятия по профилактике осанки «Здоровая спина». Освоить гимнастические или акробатические трюки могут мальчики и девочки, начиная с 4 лет. Большой выбор танцевальных программ на любой вкус.

Оздоровление и реабилитация

Лечебно-профилактические комплексы в «Доме физкультурника» проводятся для гостей и клиентов всех возрастов. Подойдут лицам, которые перенесли операцию(и) на опорно-двигательном аппарате, травмы и растяжения, имеют ограничения подвижности. В этих целях организованы занятия по йоге, пилатесу, лечебной гимнастики, тренировки в бассейне. Наши специалисты подберут вам оптимальные варианты нагрузки и составят подходящее расписание.

ЗАПИСАТЬСЯ НА
ТЕСТ-ДРАЙВ

Вы можете оставить заявку и получить карту одного дня для тестирования программ клуба и наших возможностей. Выбирайте удобный филиал и наши менеджеры расскажут как получить бесплатный тест-драйв физкультурника


Узнать стоимость клубных карт

Оставляйте заявку и наши менеджеры расскажут не только о стоимости клубных карт, но и об акциях и специальных предложениях, актуальных на сегодняшний день!