Описание услуг в центре на Восточной-Кругликовской
Тренажерный зал
Для проработки различных групп мышц в вашем распоряжении площадь на 700 м². Представленные в зале тренажеры и инвентарь ー разработка ведущих зарубежных производителей спортивных товаров (Technogym, Life Fitness, Hammer Strength). Многофункциональные тренажеры, штанги. гантели, степ-платформы, фитболы и др.
Кардиозона
Для развития кардио-системы в филиале предусмотрены беговые дорожки, степперы, Велотренажеры, эллиптические тренажеры. Оптимальное количество тренажеров в зале позволяет заниматься без очередей и в комфортном режиме.
Зона единоборств
Отдельно оборудованная зона с рингом, где под руководством квалифицированного тренера вы освоите виды боевых искусств. Продуманное оснащение снизит риск получения травм и ушибов. Занятия проводятся в индивидуальной или групповой форме.
Групповые программы
Групповые тренировки по направлениям: силовой тренинг, плавание и аквааэробика, командные игры, боевые искусства, танцы, хатха-йога, стретчинг, пилатес, оздоровительная гимнастика, фитнес для будущих мам и др. Для любого возраста, целей и уровня подготовки.
Зона функционального тренинга.
Функциональный тренинг – это комплекс упражнений для эффективного сжигания лишнего жира и развития выносливости, скорости, ловкости. Функциональные тренировки включают в себя силовую, аэробную и кардио-нагрузки. Функционирует секция CROSS TRAINING. Проводятся круговые тренировки, в малых группах и индивидуально.
Универсальный игровой зал.
Регулярно проводятся командные спортивные соревнования для детей и взрослых. Все желающие могут участвовать в силовых и творческих состязаниях. Работают спортивные секции по футболу, баскетболу, волейболу, настольному теннису и т.п.
Спортивный бассейн
Длина бассейна – 25 метров. Для различных видов физической активности в воде: свободное плавание, профессиональные соревнования, командные игры, групповые реабилитационные и фитнес-программы.
Банный комплекс
Для расслабления после интенсивной тренировки на территории бассейна для клиентов клуба бесплатно работают две финские сауны и ледяная купель (15ºС). Посещение в соответствие с режимом работы клуба.
Детский клуб
Пока вы тренируетесь или заняты делами, отведите ребенка в детский клуб фитнес-центра. Здесь проводят занятия, рассчитанные на детей от 3 до 13 лет. Проводятся тематические встречи и развивающие мастер-классы. В программе есть мероприятия для всестороннего развития: спортивные, интеллектуальные, творческие.
Эксклюзивная услуга – фитнес-тестирование!
На специальном аппарате In Body методом биоимпедансометрии можно выявить состав тела и ваши физические возможности, а также получить рекомендации от специалиста по нагрузкам.
Массажный кабинет
Восстановить силы и мышцы после тренировки помогут услуги массажиста, которые доступны как клиентам, так и гостям клуба. Общий оздоровительный массаж, спортивный, лимфодренажный, антицеллюлитный, медовый, рефлекторный, ушной с фито-свечами, массаж по техникам Дорна и Бройсса, массаж отдельных частей тела, оздоровительная массажная программа (5 сеансов). Продолжительность одного сеанса составляет от 20 до 90 минут.
При первом посещении массажного кабинета действует скидка 10%, при покупке 5 сеансов скидка составит — 5% и при покупке 10 сеансов — 10 %.
Спортивный Буфет
Всё, что поможет вашему организму выдерживать большие нагрузки, запустить процесс метаболизма, нарастить мышечную массу и избавиться от лишнего веса – есть у нас в буфете. Это протеиновые коктейли, гейнеры, предтренировачные комплексы, жиросжигатели, протеиновые батончики, печенье и многое другое.
Специальные программы клуба
Занятия для будущих мам
Проводятся в бассейне, помогают беременным поддерживать свое тело в тонусе подготовиться к рождению малыша или восстановиться после родов. Хорошее настроение, крепкий иммунитет и спортивная физическая форма гарантированы!
Детские секции, от 1 до 13 лет
В филиале работают детские секции по разным направлениям – укрепляющая гимнастика, танцы, плавание, единоборства, игровые виды спорта. Для самых маленьких (от 1 до 3 лет) есть занятия по плаванию. Для подростков разработано три направления фитнес-программ – бассейн, тренажерный зал, круговые тренировки. В малой чаше бассейна проводятся занятия для детей различного возраста. Доступны как групповые, так и индивидуальные тренировки.
Лечебно-оздоровительный фитнес
Реабилитационные программы проводятся для посетителей всех возрастов, перенесших операцию на опорно-двигательном аппарате, после травм и растяжений, имеющих ограничения подвижности.
Описание услуг в центре на Мачуги
Тренажерный зал
Для проработки различных групп мышц в вашем распоряжении зал, площадью 560 м². Все имеющиеся тренажеры и инвентарь от ведущих зарубежных производителей (Technogym, Life fitness, Hammer Strenght). Многофункциональные тренажеры, штанги/гантели, степ-платформы, фитболы и др.
Инструкторы тренажерного зала мастера своего дела, всегда готовые помочь в достижении поставленных целей как новичкам, так и опытным последователям фитнеса и бодибилдинга.
Бассейн
Спортивный 25-метровый бассейн подойдет для занятий всех возрастных категорий. Имеются три дорожки. Для любителей свободного плавания и профессиональных спортсменов. Регулярно проводятся спортивные соревнования и занятия по аква-фитнесу для всех желающих.
Залы для групповых программ
Большие и вместительные помещения филиала обустроены специально для групповых занятий. Тренировки с использованием спец инвентаря и без него. Уникальные программы для тех, кто привык заниматься в команде: миофасциальный релиз, “Здоровая спина”, Yoga-антистресс, Zumba и много другое
Зона функционального тренинга
Пространство для функционального тренинга оснащено оборудованием, позволяющим развивать разные физические параметры: скорость, ловкость, выносливость. Для этих целей установлены турники, силовые рамы, гребной тренажер, гимнастические кольца, канаты, утяжелители, колесо для пресса, различные типы платформ.
Cycle-студия
Просторная территория рассчитана на групповые высокоинтенсивные занятия с использованием велотренажеров, имитирующих велогонку. При таком виде физической активности воздействие на организм является комплексным: сжигаются лишние килограммы, укрепляются мышцы ног и бедер, усиливается работоспособность. Исключено воздействие на суставы, поэтому безопасно для людей любого возраста и комплекции.
Зона единоборств
Познавайте тонкости боевых искусств в специально оборудованной зоне. Все тренировки проходят под надзором квалифицированных преподавателей. Есть групповые и индивидуальные формы работы.
Детская комната
В центре работает детская комната, для ребят от 3 до 14 лет. Персонал детской комнаты организует досуг ребенка во время вашей тренировки.
Банный комплекс
Для комфортного времяпрепровождения на территории фитнес-центра есть финские сауны, посетить которые может любой желающий в соответствии с часами работы клуба.
Массажный кабинет
Открыт ежедневно с 9:00 до 21:00. Услугами массажиста могут воспользоваться любые посетители клуба, предварительно записавшись на стойке ресепшн. При первом посещении массажного кабинета действует скидка 10%.
Специальные программы центра
Занятия для беременных
Это щадящие тренировки для будущих мам с применением элементов йоги и пилатеса. Помогают организму женщины подготовиться к родам и восстановиться после них. Занятия проводятся индивидуально и в группах от 3-х человек.
Самооборона
Действует программа тренировок по навыкам самообороны. На занятиях тренер расскажет о тактике боя, быстрой реакции, координации движений и аккумуляции силы в конкретной части тела, обучит основным приемам защиты. Секции доступны для детей (от 6 лет) и взрослых.
Детские секции
В рамках существующих секций ежедневно проводятся занятия по различным направлениям: укрепляющая гимнастика, танцы, плавание, единоборства. Для ребят 5-9 лет проходят занятия по профилактике осанки «Здоровая спина». Освоить гимнастические или акробатические трюки могут мальчики и девочки, начиная с 4 лет. Большой выбор танцевальных программ на любой вкус.
Оздоровление и реабилитация
Лечебно-профилактические комплексы в «Доме физкультурника» проводятся для гостей и клиентов всех возрастов. Подойдут лицам, которые перенесли операцию(и) на опорно-двигательном аппарате, травмы и растяжения, имеют ограничения подвижности. В этих целях организованы занятия по йоге, пилатесу, лечебной гимнастики, тренировки в бассейне. Наши специалисты подберут вам оптимальные варианты нагрузки и составят подходящее расписание.