Разрушаем фитнес-мифы

Некоторые женщины опасаются тренировок с весом, потому что они сделают фигуру мужественной.
Отвечаем: это невозможно!

· Для этого женщине нужно кардинально изменить гормональный фон, чего не добиться без приёма специальных препаратов.
· Даже мужчинам нелегко нарастить мышечную массу, а с природными данными женщин ещё сложнее.

Не обольщайтесь фотографиями мужеподобных бодибилдерш. Они убиваются в зале с очень тяжелыми весами, сильно травмируют мышцы для гипертрофии (роста), нестандартно питаются и нередко прибегают к допингу.

На самом деле, грамотный силовой тренинг в связке с правильным питанием принесёт:
• гармонично развитый мышечный корсет,
• красивые женственные формы,
• укрепление мышц тазового дна,
• общее омоложение организма,
• хорошую осанку,
• привлекательный мышечный рельеф.

Так что, девочки, хватаем штангу и идём приседать!