Сеть фитнес-центров в Краснодаре
Восточка Мачуги

Ул. Восточно-Кругликовская, д. 64/2

Пн-Пт: 07:00-23:00
Сб-Вс: 08:00-22:00

+7 (861) 202-61-01

Ул. В.Н.Мачуги, д. 4/2

Пн-Пт: 07:00-23:00
Сб-Вс: 08:00-22:00

+7 (861) 202-66-01

Круговая и интервальная программа

Круговые и интервальные тренировки в группе или индивидуально помогают быстро сбросить лишний вес.

Подобные занятия подтягивают тело и позволяют добиться значительных успехов в построении рельефа. Метод предполагает повторение нескольких (5-10) упражнений на разные группы мышц с небольшим отдыхом (10-30 секунд) между подходами. Во время тренировки программа повторяется несколько раз – за одно занятие количество “кругов” может быть от 2 до 6. Всего за полчаса такого занятия достигаются результаты двух-трёхчасовых стандартных тренировок. Есть группы для новичков, продвинутых и опытных спортсменов.