Круговая и интервальная программа

Круговые и интервальные тренировки в группе или индивидуально помогают быстро сбросить лишний вес.

Подобные занятия подтягивают тело и позволяют добиться значительных успехов в построении рельефа. Метод предполагает повторение нескольких (5-10) упражнений на разные группы мышц с небольшим отдыхом (10-30 секунд) между подходами. Во время тренировки программа повторяется несколько раз – за одно занятие количество “кругов” может быть от 2 до 6. Всего за полчаса такого занятия достигаются результаты двух-трёхчасовых стандартных тренировок. Есть группы для новичков, продвинутых и опытных спортсменов.