Кому подходит

Занятия аквааэробикой повышают тонус организма и помогают желающим:

1. развить общую выносливость тела;
2. укрепить сердечную мышцу, сосуды;
3. выровнять ночной режим, нормализовать сон;
4. сбросить лишний вес;
5. улучшить осанку;
6. а также людям с болями в зоне суставов, позвоночника, мышцах.

Этот вид водных тренировок объединяет в себе опыт плавания и силовых, динамических нагрузок, включая элементы растяжки.