Кому подходит

Простые в понимании, весёлые за счёт использования ритмичной музыки и чередующихся подходов на разные группы мышц тренировки подходят всем возрастам, типам телосложения и начальным возможностям.

Степ аэробика для начинающих предполагает использования более низких платформ для шагов. Со временем их высоту можно нарастить специальными насадками, чтобы увеличить сложность для повышения результатов и преодоления “плато” в похудении.