Силовые упражнения

Силовые упражнения.

Обратные жимы от бортика, “уголок”, элементы из аквааэробики и аквапилатеса. Программа включает использование водных тренажёров для быстрой прокачки мышц, преодоления “плато” в их росте.

Если цель занятий – ускоренное, но гармоничное увеличение объёмов тела, нужно обязательно немного перекусить между силовой нагрузкой и водными упражнениями. Инстуктор поможет в составлении плана питания, отдыха и подберёт оптимальные комплексы для развития нужной группы мыщц.