Сеть фитнес-центров в Краснодаре
Восточка Мачуги

Ул. Восточно-Кругликовская, д. 64/2

Пн-Пт: 07:00-23:00
Сб-Вс: 08:00-22:00

8 (861) 202-61-01

Ул. В.Н.Мачуги, д. 4/2

Пн-Пт: 07:00-23:00
Сб-Вс: 08:00-22:00

8 (861) 202-66-01

Водные программы для взрослых

Aqua Freestyle
Aqua Freestyle

Набор динамичных полутанцевальных движений в воде под качественное музыкальное сопровождение.

На протяжении 45 минут вы работаете не только над телом, укрепляя и подтягивая его, но и улучшаете настроение и избавляетесь от стресса!

Расписание:

Aqua Fit

Средняя по нагрузке программа.

Подходит людям, имеющим большой лишний вес. Нагрузка на суставы в воде снижается, поэтому избавление от лишних килограммов происходит быстро и комфортно.

Расписание:
Aqua Fit
Aqua Noodles
Aqua Noodles

С помощью легких полипропиленовых дуг и гантелей – нудлс – можно значительно воздействовать на мышцы рук.

При этом на тренировке происходит комплексная нагрузка на все тело, благодаря чему оно быстро приходит в тонус и стройнеет

Расписание:

Aqua Power

Это комплексная тренировка для мужчин и женщин.

Помимо активной аэробной нагрузки с помощью гантелей, утяжелителей, пояса и другого дополнительного оборудования, проводится силовой тренинг. Это способствует активному уменьшению объемов тела, а также укрепляет и тонизирует все группы мышц человеческого тела.

Расписание:
Aqua Power

Приводи друзей - друзья приносят удачу

  • При покупке вдвоем и более - скидка от 10%
  • Тренируйся бесплатно за счет друзей!
  • Рекомендуй нас своим друзьям и получай до 1 месяца посещения к своей клубной карте.

Приводи друзей - друзья приносят удачу

Другие направления

Оздоровительные программы

Подробнее

Занятия для взрослых

Подробнее

Водный фитнес

Подробнее

Силовые тренировки

Подробнее

Водные активности полезны для здоровья, помогают восстановиться после болезней, операций, позволяют сбросить лишний вес и подтянуть фигуру. В центре “Дом физкультурника” есть бассейн, занятия для взрослых проходят в виде индивидуальных и групповых тренировок. Длина чаши составляет 25 м.

Программа тренировок в бассейне

Для получения стойкого результата необходимо посещать клубный бассейн минимум два раза в неделю. Если стоит цель быстро похудеть, восстановиться перед соревнованиями или устранить проблемы с опорно-двигательной системой, занятия должны проходить под контролем инструктора. Программа плавания в бассейнах “ДФ” включает следующие направления:

  1. Aqua Power. Комплексная женская и мужская тренировки. Включает: аэробную нагрузку, с применением утяжелителей, гантелей, спортивного пояса для водных процедур.
  2. Agua Noodles. Программа похудения, придания гибкости и приятной рельефности телу с участием гантелей и полипропиленовых дуг “Нудлс”.
  3. Aqua Freestyle. Снимает стресс, приводит в порядок тело. 45 минут интенсивных полутанцевальных движений под музыку. В воде легче заниматься, тренировка приносить радость и поднимает настроение.
  4. Aqua Fit. Рассчитана на посетителей центра с большим начальным весом. Программа даёт безопасную нагрузку на суставы, объёмы уменьшаются равномерно, интенсивность упражнений средняя.

В центре предоставляются услуги массажиста, сауны, личного тренера. Водный фитнес поддерживает тело, позволяя добиться поставленных целей комфортно, без пота и постоянной боли.

Стоимость фитнес-программы в бассейне

Цена зависит от количества визитов в неделю, сопровождения инструктора, использования дополнительных услуг. Программы плавательных бассейнов в филиалах “Восточка” и “Мачуги” участвуют в клубных предложениях центра. Посетителям доступны:

  • личные шкафчики;
  • бассейны с современной системой фильтрации;
  • смешанные тренировки;
  • посещение тестовых занятий по другим видам спорта.

Все программы эффективны, но новичкам и любителям весёлого времяпрепровождения рекомендуем записаться на пробную тренировку по аква фристайлу. Похудение в компании единомышленников гарантировано.