Сеть фитнес-центров в Краснодаре
Восточка Мачуги

Ул. Восточно-Кругликовская, д. 64/2

Пн-Пт: 07:00-23:00
Сб-Вс: 08:00-22:00

8 (861) 202-61-01

Ул. В.Н.Мачуги, д. 4/2

Пн-Пт: 07:00-23:00
Сб-Вс: 08:00-22:00

8 (861) 202-66-01

Аквааэробика в Краснодаре

Кому не подходит
Кому не подходит

У всех видов спорта есть противопоказания. Запрет на тренировки в бассейне существует для людей с:

  1. бронхиальной астмой;
  2. эпилепсией;
  3. некоторыми заболеваниями кожи;
  4. острыми формами воспаления сосудов, сердечной мышцы, позвоночного столба;
  5. остеохондрозом, сопровождаемым головокружением, тошнотой.

Кому подходит

Занятия аквааэробикой повышают тонус организма и помогают желающим:

  1. развить общую выносливость тела;
  2. укрепить сердечную мышцу, сосуды;
  3. выровнять ночной режим, нормализовать сон;
  4. сбросить лишний вес;
  5. улучшить осанку;
  6. а также людям с болями в зоне суставов, позвоночника, мышцах.

Этот вид водных тренировок объединяет в себе опыт плавания и силовых, динамических нагрузок, включая элементы растяжки.

Кому подходит
Польза занятий
Польза занятий

Для поддержания формы достаточно посещать водный фитнес всего 2-3 раза в неделю. Но для эффективного похудения интенсивность занятий должна быть повышена.

Оптимальное расписание 3-4 раза в неделю, минимум по 45 минут.

Приводи друзей - друзья приносят удачу

  • При покупке вдвоем и более - скидка от 10%
  • Тренируйся бесплатно за счет друзей!
  • Рекомендуй нас своим друзьям и получай до 1 месяца посещения к своей клубной карте.

Приводи друзей - друзья приносят удачу

Другие направления

Занятия для беременных

Подробнее

Оздоровительные программы

Подробнее

Занятия для детей

Подробнее

Функциональный тренинг

Подробнее

Степ-аэробика

Подробнее

Водные тренировки, а именно – аквааэробика дают хороший результат в программах похудения, восстановления организма после травм и затяжных болезней с ослаблением иммунитета. В спортивном клубе “Дом Физкультурника” разработаны интенсивные, щадящие и поддерживающие курсы занятий в бассейне.

Аквааэробика для начинающих

Первый визит в спортивный клуб “ДФ” включает консультацию с тренером, поэтому легко подобрать интенсивность, рассчитанную на новичка и его цели. Аквааэробика проводится в обоих филиалах центра. Адреса в Краснодаре:

  1. Клуб “Восточно-Кругликовская” – ул. Восточно-Кругликовская, 64/2.
  2. Клуб “Мачуги” – ул. имени В.Н. Мачуги, 4/2.

С таким расположением легко выбрать вариант ближе к дому или к работе, по желанию клиента. В непонятной ситуации со здоровьем обязательно проконсультируйтесь с врачом, а также поставьте в известность тренера, чтобы он мог скорректировать упражнения под Ваши особенности.

Цена занятий аквааэробикой зависит от количества посещений в неделю, длительности абонемента, времени тренировки (утро/вечер), дополнительных услуг.